Dejar de fumar con hipnosis clínica · Concepción
¿Y si esta vez lo dejas de verdad?
Si ya lo intentaste y volviste a fumar, no es falta de voluntad: es un hábito y una dependencia. Con hipnosis clínica y acompañamiento profesional trabajamos las ganas de fumar, la ansiedad y los gatillos del día a día, para que apagues el último cigarro y no vuelvas a encenderlo.
¿Te pasa?
Por qué cuesta tanto dejar el cigarro
Lo has intentado y vuelves a fumar.
Fumas más cuando estás estresado o ansioso.
El cigarro va pegado al café, a la sobremesa o al trabajo.
Te preocupa tu salud o la de tu familia.
Nuestro enfoque
Trabajamos el hábito, la ansiedad y las situaciones que te llevan a encender un cigarro
Prepararte
Reforzar tus motivos y elegir tu fecha para dejarlo.
Romper el hábito
Desarmar los gatillos y manejar las ganas de fumar.
Sostenerlo
Prevenir recaídas y vivir sin cigarro.
Para personas desde 18 años.
Lo que ganas
Tu cuerpo empieza a recuperarse desde el primer día
20 minutos
Bajan la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
12 horas
El monóxido de carbono en la sangre vuelve a la normalidad.
2 a 12 semanas
Mejoran la circulación y la función pulmonar.
1 a 9 meses
Disminuyen la tos y la falta de aire.
1 año
El riesgo de enfermedad coronaria baja a la mitad.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS).
La hipnosis clínica
Qué es, y qué no es
Es un estado natural de atención focalizada, como cuando te pierdes en una película. Guiado por un profesional, facilita trabajar las ganas de fumar y los hábitos asociados.
Lo que no es
- No es magia de una sola sesión. Dejar de fumar es un proceso; la hipnosis te ayuda a recorrerlo.
- No pierdes el control. Estás consciente todo el tiempo y nadie te hace actuar contra tu voluntad.
Cómo es una sesión
- Inducción: relajación guiada, con visualizaciones.
- Estado hipnótico: similar a soñar despierto, con sugerencias terapéuticas.
- Reorientación: vuelves a la consciencia plena, con nuevos recursos.
Cómo funciona
Un plan claro, paso a paso
Evaluación inicial
Conversamos sobre tu historia con el cigarro, tus intentos y tus motivos.
Tu fecha para dejarlo
Armamos un plan y eliges el día en que apagas el último cigarro.
Sesiones con hipnosis
Trabajamos la ansiedad, los gatillos y las ganas de fumar.
Seguimiento
Te acompañamos en las primeras semanas, cuando más cuesta.
Importante
Sumamos fuerzas con tu médico
- Si fumas mucho o tienes una enfermedad, consulta también con tu médico. Existen tratamientos médicos para dejar de fumar que pueden combinarse con la terapia, y te ayudamos a coordinarlo.
- Sin juicios. Si tienes un tropiezo, lo trabajamos juntos y seguimos.
- Confidencial. Todo lo que conversamos queda entre tú y tu terapeuta.
Quién te acompaña
Ps. Cristian Bello Cruces
Psicólogo · Hipnosis clínica
Te acompaña personalmente en todo el proceso, desde la evaluación inicial hasta el seguimiento.
- Máster en Hipnosis ClínicaFormación de posgrado en hipnosis aplicada a la terapia.
- Diplomado en Hipnoterapia ClínicaSociedad de Hipnoterapia Clínica.
- Psicólogo, Universidad de La FronteraTitulado en 2001: 25 años de trayectoria profesional.
- Registro Superintendencia de Salud N.º 61814Inscrito en el Registro Nacional de Prestadores Individuales de Salud.
Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarnos
¿Se puede dejar de fumar en una sola sesión?
No lo prometemos. Dejar de fumar es un proceso: la hipnosis te ayuda a recorrerlo, junto con un plan, una fecha para dejarlo y seguimiento en las primeras semanas.
¿Cuántas sesiones son?
Depende de cada persona. En la evaluación inicial conocemos tu historia con el cigarro y te proponemos un plan con un número estimado de sesiones.
¿Funciona para todas las personas?
No para todas. Los resultados dependen de tu motivación, de las técnicas que usemos contigo y de tu nivel de dependencia. Por eso partimos con una evaluación.
¿Voy a subir de peso al dejar de fumar?
Es una preocupación frecuente. En las sesiones trabajamos también la ansiedad y los hábitos que pueden llevarte a reemplazar el cigarro por comida.
¿Puedo combinarlo con tratamiento médico?
Sí, y en muchos casos es lo recomendable. Si fumas mucho o tienes alguna enfermedad, consulta con tu médico; te ayudamos a coordinarlo.
¿Es segura la hipnosis? ¿Pierdo el control?
Es segura cuando la aplica un profesional. Estás consciente todo el tiempo y nadie te hace actuar contra tu voluntad.
¿La Isapre reembolsa las sesiones?
Sí, según tu plan. Te entregamos boleta para solicitar el reembolso en tu Isapre o seguro complementario.
¿Puedo hacer las sesiones online?
Sí. Las sesiones pueden ser presenciales en Concepción u online.
Reserva
Respira tranquilo: da el primer paso
- 1Completa el formulario en 1 minuto.
- 2Te contactamos en menos de 24 horas hábiles para agendar tu evaluación inicial.
- 3En la evaluación armamos tu plan y eliges tu fecha para dejarlo.
Si estás en crisis, llama a Salud Responde 600 360 7777 o acude a urgencias. Este formulario no es para emergencias.
¡Listo! Recibimos tu solicitud
Te contactaremos en menos de 24 horas hábiles para coordinar tu evaluación inicial.
Tú eliges tu fecha. Nosotros te acompañamos.
Alíviate, Centro de Atención Psicológica · Cochrane 635, Of. 307, Edificio Centro Plaza, Concepción · WhatsApp +56 9 6662 2162
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